【コラム】忙しい大人こそ、定期的に音楽を聴くべき理由

こんにちは！株式会社PERMAです。

今回は、人々の生活においての音楽の役割について語っていきます。
ぜひ、最後までご一読ください！

忙しい大人こそ、定期的に音楽を聴くべき理由

仕事が終わって家に帰り、シャワーを浴びて、スマホを手に取る、いつものルーティン。
Youtubeや音楽配信アプリを開いて、お気に入りの配信者の声や音楽を流しながら、気づいたらそのまま寝落ち。
音楽は嫌いじゃない。むしろ、好きなほう。

それでも、「最近、ちゃんと音楽を聴いてないな」
そんな感覚が、ふと頭をよぎることはありませんか？？

忙しい大人ほど、頭が休んでいない

特に、専門職などの仕事は、常に判断と責任の連続です。

正しいか。漏れはないか。この判断で大丈夫か…
仕事中はもちろん、家に帰ってからも、どこかで思考が止まらない…
身体は休んでいるのに、頭だけがずっと働いている状態…

実はこれ、かなり疲れます。
考えることが仕事の人ほど、「考えなくていい時間」が必要なのに、それを一番後回しにしてしまいがちではありませんか？

音楽を聴いていても、なかなか疲れが抜けない理由

音楽配信アプリやyoutubeで音楽を聴くのは、今の時代、とても自然なことです。
好きな声、好きな演奏、推しの存在が日常にあるのは、それだけで救いになります。

ただ一方で、配信はほとんどが「ながら聴き」になりがちです。

スマホを見ながら、SNSを見ながら、次の予定を考えながらなど、音楽は流れているのに、頭はずっと情報処理を続けていることが多くあると思います。
それでは、心はなかなか回復しません。
音楽が悪いわけではなく、「聴き方」が休息になっていないだけなんだと考えています。

生演奏は、強制的に“今ここ”に戻してくれる

生演奏を聴く時間には、ひとつ大きな特徴があります。
それは、集中せざるを得ないということ。

スマホを見ない。仕事のことを考えない。正解も不正解もない。ただ、音楽がある。
ただ、それだけの時間。

この「判断をしなくていい時間」は責任ある立場にいる大人ほど、実はとても貴重です。
音楽に身を委ねているうちに、気づけば頭の中が静かになります。
それは別に、逃げているのではなくちゃんと整っている状態です。

定期的に音楽を聴くと、仕事の質が変わる

不思議なことに、しっかり音楽を聴いた後は、考えが整理されていることが多い傾向にあります。
抱えていた問題を別の角度から見られたり、「まあ、なんとかなるか」と思えたり。
例えば独立を考え始める時期のように、視野が狭くなりやすいタイミングでは、外からの刺激が大切です。

音楽は答えをくれません。でも、余白をくれます。
その余白があるからこそ、次の一手が見えてくる…なんてことがあるのではないかな、と思います！

音楽は「趣味」ではなく「メンテナンス」

音楽というと、どうしても「贅沢」「娯楽」というイメージがあります。

でも、大人にとっての音楽は、それだけではありません。

例えば、

• ジムに行く
• 整体に行く
• サウナに入る。

それと同じ、心のコンディション調整です。

自分を整える時間を持つからこそ、家族とも、仕事仲間とも、ちゃんと向き合える心のコンディションが整います。
誰かのために判断を続ける人ほど、自分を整える時間が必要です！

忙しいからこそ、定期的に。

単発で聴く音楽もいいが、定期的に聴く音楽は、生活そのものを変えてくれます。

「この日は音楽を聴く」その予定があるだけで、一週間のリズムが整います。
音楽は逃避ではありません。再スタートのための時間です。
「また頑張るために、ちゃんと聴く。」それが、忙しい大人にこそ似合う音楽の楽しみ方なのかもしれません。

音楽を“続けて聴ける場所”という選択肢

もし、
「生演奏は良さそうだけど、どこに行けばいいかわからない」
「単発のコンサートは、少し構えてしまう」
そんなふうに感じているなら、音楽を“生活の一部として定期的に聴ける場”を選ぶ、という方法もあります。

PERMAの芸術事業では、音楽を特別なイベントではなく、
心を整える習慣として楽しむことを大切にしています。

知識は不要です。ただ、音に身を委ねてみましょう。

意外と現代の社会人に必要なのは、忙しいからこそ、あらかじめ「整う時間」が用意されていること。

音楽を気分転換ではなく、人生のメンテナンスとして捉え始めたとき、
PERMAの芸術事業は、無理のない選択肢のひとつになるはずです。

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芸術事業を展開する当社では、特別なシーンを彩る都内での演奏依頼を承っております。洗練された芸術体験を、ぜひご体感ください。